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春节假期就要结束了,理想从丰满又走向了骨感!

发表日期:2018-02-20 22:15 来源:188bet网 编辑:80后 点击:

文章标签: 春节收假原创文章
文章导读: 年,就这样隆重而来,悄然而去!2018年春节长假就要结束了,上班族如何克服假期综合症?

假期就要结束了,理想从丰满又走向了骨感!

作者:苦逼的水工男(188bet网站长)
摘自公众号:188bet网(ID:lizhi80s)


明天大年初六,春节七天的假期就要结束了,后天就要上班了。年,就这样隆重而来,悄然而去!一年又一年,理想从丰满又走向了骨感,很多上班族的假期综合症又来了:晚上睡不着、早上起不来、白天全身疲惫、焦虑不安、做事拖拖拉拉……

 

春节收假,上班族假期综合症

如何克服这种假期综合症,以饱满的精神状态投入到工作中?188bet网来给你支几招。

 

1、提前调整生物钟

 

坚持一日生活作息制度,主动在收假前调整生活节奏,让自己有个缓冲适应的时间,尤其要注意早睡早起,将假期生物钟早日调回工作状态。春节这几天几乎一天到晚嘴不停,收假以后不妨多吃点清淡的食物,让自己的肠胃也休息一下。

 

2、科学制定目标

 

集中精力做好眼前的事,为自己制作两个“明细表”:一是新一年的年度目标和工作计划,绷紧“任重道远”的弦,瞄着目标才不至于迷航、跑偏;二是收假后要处理的事项明细表,做到有的放矢、忙而不乱,防止繁杂事务带给自己消极影响。

 

3、积极锻炼,调整身心

 

运动是消除焦虑的最好方式。收假后,保持适当的体育锻炼,做一些有氧运动,让自己的身心“动”起来,给身体一个缓冲期,这样也能有效地消除疲劳、缓解紧张、恢复精力。此外,在空闲时间,可以听一些舒缓的轻音乐,放松一下紧张的心情;也可以选择读书、看报等方式调整身心。

 

2018年新年愿望

最后,用几句新年愿望重燃生活的希望

 

我希望,

太阳升起之时,

我与大地上的万物一起苏醒。

平静地生长,风调雨顺,安详宁静。

 

我希望,

蓝天之下,有清风掠过,

沉重的身体变得轻灵。

每一次呼吸,都幻化成云朵,

千姿百态,随心所欲。

 

我希望,

相知者能相爱,相爱者能相知。

有相怨,无相恨,人间太平。

 

我希望,

老者慈善从容,幼者聪颖无忧。

少年有理想,壮年有担当,老年有依归。

 

我希望,

得意者不嚣张,失意者不猥琐。

有钱人不跋扈,没钱人不落魄。

成功者有天地,失败者有退路。

 

我希望,

人们衣食无忧的同时,更能内心无忧。

生活脱贫,精神脱困。

 

我希望,

远游之日无牵挂,居家之时无妄思。

行无羁,思无邪。

 

我希望,

长河悠远,岁月无痕,

大地不老,阳光普照。

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